Kesehatan & Kecantikan

Batuk memang memeberi rasa yang sangat tidak nyaman, terutama saat tidur. Terdapat dua macam batuk, yakni batuk berdahak dan juga batuk kering. Kali ini kita akan membahas tentang batuk kering.

Batuk kering merupakan batuk yang sangat menyakitkan, karena terasa kering di tenggorokan tanpa adanya lendir atau dahak. Batuk kering bisa disebabkan oleh beberapa hal, misalnya flu, merokok, asap kendaraan dan juga penyakit lainnya.

Batuk kering dapat menyerang berbagai usia, mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa. Batuk kering bisanya memiliki gejala rasa gatal di bagian tenggorokan yang meski diberi air putih pun tidak menghilangkan rasa gatal tersebut.

Berikut beberapa cara alami yang dilakukan untuk meredakan batuk kering dengan berbagai bahan yang tersedia di dapur:

Jahe

Batuk kering juga merupakan salah satu dari gejala flu yang akan menyerang. Kandungan yang terdapat pada jahe bisa dijadikan obat alami untuk meredakan batuk kering.

cara menggunakannya yakni dengan menyeduh jahe yang telah digeprek atau diiris tipis dengan air panas. Minum air tersebut tanpa menggunakan gula. Minum selagi hangat, guna meredakan gatal di tenggorokan yang disebabkan oleh batuk kering.

Madu

Salah satu bahan alami yang memiliki sejuta khasiat selain untuk kecantikan madu juga dapat meredakan batuk kering . Kandungan antibakteri pada madu dapat meredakan batuk kering dengan alami. hal ini disebabkan karena bakteri yang ada pada tenggorokan dihilangkan oleh madu.

Cara menggunakannya yakni dengan mencampur 2 sendok makan madu dengan segelas air hangat. Aduk sampai tercampur rata. Atau dapat juga dengan langsung meminum 2 sendok madu asli, kemudian diikkuti dengan air putih sesudahnya.

Bawang Putih

Bagi sebagian orang mengonsumsi bawang putih mentah mungkin hal yang tabu dan tidak lazim. Namun jangan salah, mengonsumsi bawang putih mentah dapat mengatasi batuk kering dengan cepat.

Caranya yakni dengan mengunyah bawang putih kemudian menelannya. Cara lain yang dapat digunakan yakni dengan menyeduh bawang putih dengan air panas dan meminumnya … Read the rest

Salah satu jenis tanaman yang berkhasiat di dunia kesehatan yaitu kapulaga. Tanaman ini merupakan rempah yang juga kaya akan khasiat. Kapulaga merupakan biji dari keluarga jahe-jahean yang memiliki bentuk gelendong kumparan dan biji hitam kecil di dalamnya.

Tanaman ini mudah tumbuh di daerah bangladesh, Bhutan, Indonesia, Pakistan, Nepal, dan juga India. Terdapat dua jenis kapulaga yang di gunakan di Indonesia, yang pertama yaitu kapulaga yang asli Indonesia dan yang kedua yakni kapulaga asli India.

Karena tergolong sebagai rempah, kapulaga sering digunakan sebagai bumbu masakan. Namun selain itu kapulaga digunakan sebagai campuran jamu atau obat tradisional dan terkenal sebagai anti-depresan.

Kandungan vitamin, mineral, dan serat yang tinggi menjadikan kapulaga sebagai bagian yang sangat penting dalam dunia kesehatan. Berbagai khasiat juga dapat dirasakan setelah meminum air kapulaga tersebut.

Berikut 7 manfaat kapulaga bagi kesehatan:

Mengatasi Keputihan

Keputihan yang dimaksud yakni keputihan yang parah yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Biasanya keputihan yang sudah parah memiliki baru yang menyengat dan warna putih pekat hampir kehijau-hijauan. Lendir tersebut keluar dalam volume yang banyak, baik menjelang menstruasi atau pada hari-hari biasa.

Kandungan pada kapulaga dapat membuat keputihan tersebut berkurang dan berangsur-angsur pulih, bahkan masalah rahim lainnya juga dapat diatasi dengan menggunakan air ramuan kapulaga. Cara menggunakannya yakni dengan menyeduh 7 butir kapulaga dengan air panas, biarkan selama 30 menit, kemudian minum air tersebut 3 kali sehari sebagai penyembuhan.

Mengobati Hipertensi

Hipertensi atau biasa dikenal dengan tekanan darah inggi dapat diatasi dengan mengonsumsi air ramuan kapulaga. Memang air tersebut tidak dapat menurunkan kadar hipertensi secara langsung, namun membutuhkan waktu yang cukup lama, sekitar 3 bulan untuk sebuh total dari hipertensi.

Cara menggunakannya yakni dengan meminum air rendaman kapulaga rutin setiap hari 3 kali. Lakukan kegiatan ini selama kurang lebih 12 minggu agar hasilnya terasa. Serta imbangi hal tersebut dengan menerapkan hidup sehat.

Mencegah Penyakit Kronis

Penyakit kronis … Read the rest

Berawal dari rasa penasaran penulis tentang tanaman yang satu ini, karena tanaman ini tumbuh subur di depan kelas tempat penulis mengajar. Awalnya saya kira semacam buah ciplukan, namun setelah bertanya pada yang menanam, malah beliau tertawa dan dibilangi, kalau itu bukan tanaman jenis ciplukan, tapi namanya Terong Pipit. Langsung saja saya tertawa karena tidak menyangka ada terong yang berbentuk seperti itu.

Terong pipit memang tidak seperti terong pada umumnya, karena terong pipit memiliki bentuk bulat kecil dan berwarna hijau, ukuran buahnya pun sebesar buah ciplukan. Tanaman ini memang tidak banyak dikenal orang, namun sangat familiar di daerah kalimantan.

Terong pipit ternyata juga dapat dimakan secara langsung, tanpa dimasak terlebih dahulu. Memang, bagi yang tidak terbiasa mungkin akan merasa aneh dengan rasa yang diberikan. Namun terong pipit juga dapat diolah sebagaimana mengolah terong lainnya untuk dijadikan makanan pendamping nasi.

Meski dengan ukurannya yang kecil, terong pipit memiliki segudang khasiat yang patut untuk diketahui lho. Khasiat tersebut sesuai dengan zat yang dikandung terong pipit. Beberapa zat tersebut diantaranya : Vitamin K, Niacin, Tiamin, Nasunin, Riboflavin, Folat, dan juga vitamin E.

Berikut manfaat terong pipit bagi kesehatan yang patut untuk disimak!

Mencegah Anemia

Bagi yang beresiko terkena anemia, seperti yang sering lembur hingga larut malam, dan malas berolahraga sebaiknya mengonsumsi terong pipit untuk menambah zat besi, sehingga terhindar dari anemia.

Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit ini merupakan penyakit yang tergolong berbahaya, karena dapat menyebabkan kematian jika terlalu parah dan dibiarkan. Nutrisi yang terkandung pada terong pipit dapet membuat jantung bekerja dengan normal. Sehingga terhindar dari gagal jantung.

Mensukseskan Program Diet

Bagi wanita yang sedang melakukan program diet, terung pipit menjadi salah satu alternatif yang patut dicoba. Caranya yakni dengan mengonsumsi buah terong pipit dengan dijadikan sebagai tumis dan tanpa ditemani nasi. Hal ini karena terong pipit kaya akan serat, sehingga dapat membuat pencernaan menjadi … Read the rest

Asam Jawa merupakan buah yang biasanya digunakan dalam pembuatan sayur asam. Selain dikenal sebagai bumbu dapur, ternyata buah ada ini juga berfungsi menjaga kesehatan. Hal ini disebabkan asam jawa juga digunakan oleh orang dalam pembuatan jamu tradisional.

Asam jawa mengandung zat penting yang diperlukan oleh tubuh. diantaranya yaitu fosfor, kalium, magnesium, zat besi, natrium, kalsium, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan vitamin K. Kandungan tersebut membuat asam jawa memiliki sifat sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang baik.

Berikut beberapa manfaat asam jawa bagi kesehatan tubuh:

Meminimalisir penyakit jantung

Bagi yang memiliki resiko terkena penyakit jantung, sebaiknya mengonsumsi air rebusan asam jawa. Salah satu orang yang beresiko terkena penyakit jantung yaitu para penderita kolestrol. Asam jawa mengandung flavonoid yang dapat menghilangkan kolestrol jahat, sehingga mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Mencegah Penyakit Kanker

Antioksidan yang tinggi menjadikan asam jawa dapat memperkuat pertahanan imun tubuh. Sehingga segala macam radikal bebas dan zat yang memicu timbulnya kanker dapat diatasi menggunakan air rebusan asam jawa. Kanker yang dapat diatasi salah satunya yakni kanker ginjal.

Mengatasi Diabetes

Kadar gula dalam darah yang berlebih dapat distabilkan menggunakan asam jawa. Karena pada asam jawa mengandung enzim alfa amilase yang sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes pada umumnya.

Menjaga Kesehatan Liver

Liver atau organ hati dapat terjaga kesehatannya dari zat kimia yang disebabkan oleh obat yang telah dikonsumsi. Liver yang menyerap berbagai macam zat kimia daro obat obatan dan alkohol dapat mengalami kerusakan yang fatal. Untuk itu sebaiknya mengonsumsi air rebusan asam jawa agar terhindar dari masalah liver.

Membantu Program Diet

Asam jawa juga terkenal dapat meluruhkan lemak yang ada pada tubuh. Jadi bagi yang mengalami kelebihan berat badan, sebaiknya menyertakan asam jawa dalam proses dietnya. Kandungan asam hidroksi sitratnya mampu menghambat penyimpanan lemak, dan juga membuangnya mengikuti saluran pencernaan.

Mengobati flu

Gejala ataupun sakit flu dapat diatasi dengan mengonsumsi … Read the rest

Primer wajah merupakan sebuah produk di bidang kecantikan yang memiliki manfaat untuk menutupi pori-pori wajah, sehingga menjadi alas untuk make up selanjutnya. Primer dapat menunjang penampilan wajah anda, dimana primer wajah dapat memicu seberapa lama make up anda bertahan. Pemakaian primer wajah yang sempurna akan membuat make up bertahan pada wajah dalam kondisi yang prima. Primer wajah terdiri dari berbagai macam warna, mulai dari yang transparan, peach, hijau, coklat, dan masih banyak yang lainnya.

Sesuaikan primer wajah yang anda pilih dengan kondisi wajah anda serta pelengkap make up yang akan anda pakai selanjutnya. Agar primer wajah nampak selaras dengan wajah anda, sebaiknya janganmenggunakan krim primer wajah terlalu banyak, agar tidak terjadi make up yang tebal dan menggumpal. Jenis kulit anda juga sangat menentukan akan primer wajah apa yang anda pakai.

Untuk itu mari kita simak tips memilih primer wajah yang sesuai pada uraian berikut ini :

Kulit Normal

Bagi anda yang memiliki tipe kulit normal, tentunya wajib bersyukur. Karena akan memudahkan anda untuk memilih jenis primer wajah yang anda inginkan. Sebaiknya hindari primer wajah yang bersifat dapat mengecilkan pori wajah, karena pada kulit normal memiliki ukuran pori-pori yang sedang.

Kulit Berminyak

Banyak dari sekian wanita memiliki tipe kulit berminyak. Kulit yang berminyak disebabkan oleh pori-pori wajah yang cenderung besar. Untuk itu sebaiknya pilih primer wajah yang juga dapat mengecilkan pori-pori wajah. Biasanya kulit berminyak sangat cocok dengan primer yang bersifat matte. Sifat matte pada primer wajah membuat make up lebih tahan lama dan sulit tergeser oleh minyak yang muncul dibalik pori-pori.

Kulit Kering

Kulit kering merupakan jenis kulit yang sangat sulit untuk mendapat tampilan make up yang sempurna. Apabila salah dalam pemilihan primer wajah, maka make up juga tidak dapat merekat dengan sempurna. Kulit kering sangat tidak dianjurkan untuk memilih primer dengan jenis matte. Karena jenis matte akan membuat wajah … Read the rest

Bagi anda yang sering mengalami mimisan secara tiba-tiba, sebaiknya simak beberapa cara alami mengatasi mimisan sehingga terhindar dari obat kimia dengan langkah berikut :

Bawang Merah

Cara yang pertama yaitu menggunakan bawang merah. Aroma pedas yang dimiliki bawang merah dapat dimanfaatkan untuk menghentikan pendarahan. Yakni dengan mengiris bawang merah kemudian meneteskan airnya ke dalam hidung agar pendarahan dalam hidung segera berhenti.

Es Batu

Es Batu sudah menjadi hal yang umum untuk mengatasi mimisan ataupun jenis pendarahan lainnya. Rasa dingin yang diberikan mampu membekukan pembuluh darah sehingga dapat meredakan peregangan dan pendarahan yang terjadi.
Cara menggunakannya yakni dengan mengompreskan es batu pada hidung yang mengalami mimisan. Gosok dan tekan secara lembut dan lakukan ini berpindah-pindah sisi.

Daun Ketumbar

Daun herbal satu ini dapat mengatasi peradangan karena memberi efek dingin sehingga dapat meredakan pendarahan yang terjadi. Cara menggunakannya yakni dengan menumbuk daun ketumbar, kemudian ambil airnya dan teteskan pada hidung yang mengalami pendarahan.

Daun Sirih

Cara selanjutnya untuk mengatasi mimisan yakni dengan menggunakan daun sirih. Daun sirih mengandung tanin yang dapat menghentikan proses pendaharan dengan cepat dan juga dapat menyembuhkan luka.
Cara menggunakannya yakni dengan menggulung 1 helai daun sirih, kemudian masukkan pada lubang hidung. Tekan dengan lembut hingga pendarahan berhenti.

Cuka sari Apel

Bahan ini juga dikenal sangat efektif untuk mengatasi mimisan. Cuka apel dapat menyempitkan pembuluh darah yang telah pecah. Cara menggunakannya yakni dengan mencelupkan cotton bud pada cuka apel, kemudian masukkan pada hidung hingga 5-10 menit lamanya.

Daun Nettle

Cara herbal lainnya yakni dengan daun nettle. Caranya yaitu dengan menyeduh daun nettle yang masih segar, kemudian mengoleskan air tersebut menggunakan cotton bud ke dalam lubang hidung. Biarkan hingga pendarahan behenti.

Air Garam

Air garam terkenal mampu melembabkan segala sesuatu yang kering. karena mimisan salah satunya disebabkan oleh hidung yang kering, maka kondisi ini dapat diatasi dengan menggunakan air garam.… Read the rest

Tampil cantik dengan kuku yang mengkilap merupakan hal yang sempurna bagi seorang wanita. Meski tanpa kutek atau cat kuku, ternyata kuku juga dapat mengkilap secara alami.

Kuku yang terlalu sering menggunakan lapisan kutek, ternyata dapat menyebabkan kuku menjadi tipis dan merusak lapisan kuku. Untuk menghindari hal itu, mari kita simak tips agar kuku tetap halus meski tanpa kutek !

Bawang Putih

Bumbu yang hampir selalu ada pada setiap masakan ini ternyata juga dapat membuat kulit mejadi mengkilap. Cara menggunakannya yakni dengan menancapkan kuku pada bawang putih, atau dengan cara menggosok-gosokkan bawang putih pada permukaan kuku.

Jangan lupa mencuci tangan setelah melakukan hal tersebut. Semakin rajin melakukan ini, maka kuku akan semakin terlihat mengkilap.

Kulit Semangka

Bagi yang suka makan semangka, setelah makan dagingnya, kulitnya jangan dibuang ya. Karena kulit semangka dapat membuat kulit kita nampak mengkilap dan kuat. Cara menggunakannya yakni menggosok kuku dengan kulit semangka, kemudian biarkan hingga kuku mengering dan lap kuku menggunakan tisu atau kain bersih.

Jeruk Nipis atau Lemon

Kandungan vitamin C yang ada pada jeruk nipis dan lemon dapat digunakan untuk mengkilapkan kuku secara alami. Cara menggunakannya sama dengan beberapa cara di atas, yakni dengan menggosokkan jeruk atau lemon pada permukaan kuku.
Jeruk nipis dan lemon juga dapat digunakan untuk menghilangkan cat kuku.

Pasta Gigi

Struktur lapisan pada kuku hampir mirip dengan gigi. Untuk itu cara membersihkan kuku juga dapat menggunakan pasta gigi. Cara menggunakannya dengan menggosokkan pasta gigi pada kuku. Kegiatan ini dapat dilakukan pada saat setelah menggosok gigi, karena posisi kita sedang berada dekat dengan pasta gigi.

Baking powder

Kandungan pada baking powder dapat mengembalikan warna kuku menjadi lebih cerah. Cara menggunakannya yakni dengan merendam kuku sekitar 30 menit pada cairan baking powder.

Cuka Putih

Cuka putih juga dapat membuat kuku kita menjadi bersih mengkilap. Cara menggunakannya yakni dengan merendam kuku pada cairan … Read the rest

Wajah yang selalu terlihat cerah dan segar merupakan idaman semua orang, khususnya kaum wanita. Wajah yang cerah kini dapat dimiliki dengan melakukan perawatan kecantikan secara alami. Berikut cara yang dapat dicoba di rumah agar wajah terlihat cerah dan segar.

Rajin mencuci muka

Wajah yang sering terbasuh oleh air dapat memberi sensasi kulit selalu lembab sehingga kulit wajah tidak kering. Selain itu, rajin mencuci muka membuat wajah kita terhindar dari kotoran yang disebabkan oleh debu, polusi dan zat berbahaya yang membuat wajah kita kusam.

Menggunakan make up natural

Penggunaan make up yang berlebihan dapat merusak kualitas kulit wajah kita. Terkadang make up yang sering kita gunakan justru membuat kulit menjadi mudah menua dikarenakan banyak sel-sel kulit yang terkena bahan kimia dari make up kita. Untuk itu, tampil natural dengan make up apa adanya dapat membuat kulit wajah kita menjadi wajah yang cerah dan tidak mudah kusam.

Me time dan istirahat yang cukup

Pikiran yang stress juga mempengaruhi kesehatan kulit wjah kita. Untuk itu me time sangat diperlukan guna mengistirahatkan pikiran dan kita menjadi lebih fokus pada perawatan tubuh kita. Me time harusnya dibarengi dengan istirahat yang cukup, sehingga saat kita terbangun wajah kita menjadi wajah yang cerah dan segar.

Rajin berolahraga

Dengan berolah raga tubuh akan menghasilkan keringat, begitupula dengan bagian wajah kita. Keringat yang dikeluarkan wajah dapat mengangkat sel kulit mati serta zat berbahaya yang ada pada pori-pori wajah kita. Sehingga wajah akan semakin mudah dibersihkan, terbebas dari zat sisa tubuh dan terlihat cerah.

Perbanyak konsumsi sayur dan buah

Tips selanjutnya yang membuat wajah kita tetap cerah dan segar, yakni rajin mengonsumsi sayur dan buah. Makanan tersebut dapat memberi nutrisi bagi kulit wajah kita, serta menjadi antioksida yang dapat menangkal radikal bebas. Usahakan setiap hari paling tidak ada satu jenis buah dan sayur yang kita konsumsi.

Therapy uap sederhana

Therapy … Read the rest

Wajah berminyak menjadi salah satu masalah bagi sebagian besar kaum wanita. Wajah berminyak akan membuat wanita terlihat kusam dan seperti belum mandi. Sekarang banyak sekali krim-krim wajah yang menjanjikan dapat mengatasi kulit berminyak. Namun, bagi kita yang masih awam akan produk-produk yang cocok dengan kulit kita, tentunya kita akan ragu untuk memilih diantara banyak pproduk tersebut.

Dari pada kita bingung harus pilih krim wajah yang mana, mending sekarang kita simak yuk cara herbal mengatasi kulit wajah berminyak

Jeruk nipis / lemon

Cara herbal mengatasi kulit wajah berminyak yang pertama yakni menggunakan jeruk nipis atau lemon. Bagian yang dapat kita ambil dari jeruk adalah airnya. Namun jerik nipis/lemon harus dicampurkan dengan madu dan yogurt terlebih dahulu agar dapat digunakan sebagai masker wajah.

Cara membuatnya, yakni siapkan 2 sendik yogurt, satu sendok makan madu, dan satu sendok makan air  jeruk. Aduk hingga merata, kemudian balurkan ke seluruh wajah. Cukup dengan waktu 15 menit pemakaian, kemudian bilas dengan air hangat. Campuran dari jeruk dapat mengatasi kulit keriput, mengangkat sel kulit mati, mencerahkan wajah, serta menghilangkan minyak pada wajah.

Timun

Mentimun mengandung antioksidan yang dapat memberi nutrisi pada kulit. Caranya cukup mudah, potong irisan mentimun yang sebelumnya telah didinginkan. Gosokkan irisan mentimun tersebut pada wajah kita. Sebaiknya lakukan ini setiap hari agar hasilnya pun menjadi maksimal.

Es Batu

Efek dingin yang diberikan es batu ternyata sangat bermanfaat apabila es batu tersebut digosokkan pada wajah kita. Pori-pori kulit akan mengecil, sehingga minyak yang dikeluarkan tidak banyak. Tidak hanya itu, es batu juga dapat mengatasi peradangan jerawat, membuang sel kulit mati, dan juga mengatasi lingkaran hitam di sekitar mata. Waktu ketika kita melakukan terapi ini yaitu cukup 30 menit dalam satu hari.

Bubuk Kopi

Kopi apabila dikolaborasikan dengan air lemon akan bermanfaat bagi wajah yang memiliki minyak berlebih. Masker lemon dan kopi dapat digunakan secara rutin … Read the rest

Mengkudu, orang jawa biasa menyebutnya Pace adalah salah satu tanaman herbah yang banyak dimanfaatkan dalam dunia kesehatan. Kali ini kami akan membahas manfaat mengkudu bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan :

Menurunkan Kolestrol

Kolestrol yang tinggi dapat kembali distabilkan dengan cara rutin mengonsumsi mengkudu. Cara membuat minuman mengkudu sangat mudah, yakni : siapkan dua buah mengkudu yang sudah masak, kupas bersih. Haluskan mengkudu dalam gelas (orang jawa menyebutnya gejrot), tambahkan air putih matang dan gula secukupnya. Minum air mengkudu tersebut rutin setiap hari satu kali.

Mengontrol Gula Darah (Diabetes)

Selain mengatasi kolestrol, ternyata diabetes juga dapat ditaklukkan oleh mengkudu ini. cara membuatnya hampir sama dengan cara menurunkan kolestrol, namun lebih disarankan tidak menggunakan gula, dan mengutamakan menggunakan madu.

Mencegah Stroke

Buah mengkudu mengandung zat antioksidan dan anti inflamasi yang dapat membuat pemuluh darah lebih elastis sehingga peredaran darah menjadi lancar. Peredaran yang lancar tersebut dapat mengurangi resiko terjadinya stroke.

Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Mengkudu dapat menghambat pertumbuhan sel kanker yang ada pafa tubuh. Senyawa polisakarida dapat menekan pertumbuhan sel kanker sehingga sel tersebut tidak dapat berkembang bahkan akan mati.

Memperlancar Menstruasi

Menstruasi merupakan hal yang tak bisa dipisahkan dari perempuan. Rasa nyeri yang terjadi saat menstruasi tak dapat dihindari, hampir 8 dari 10 wanita mengalami yang namanya nyeri saat menstruasi. Buah mengkudu ternyata dapat megurangi rasa nyeri yang terjadi saat menstruasi. Buah mengkudu juga baik bagi ibu hamil, karena dapat mengatasi resiko keguguran.

Manfaat mengkudu bagi Kecantikan :

Mencerahkan Kulit Wajah

Wajah yang putih cerah alami merupakan dambaan bagi wanita di dunia. Salah satu cara mencerahkan kulit yakni menggunakan masker mengkudu. Caranya mudah, haluskan buah mengkudu kemudian jadikan masker dan biarkan selama kurang lebih 15 menit. Lakukan cara ini kurang lebih 2 hari sekali. Cara ini juga dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, dan menghaluskan kulit.

Mengatasi Rambut

… Read the rest